Медленные углеводы: список продуктов, таблица для похуден
    Углеводы важны для стройной фигуры, не менее физической активности. Интересная инфографика, которая в доступной форме объясняет, что такое сложные и простые углеводы, в состав чего  Это не только хлеб, рис или паста.   

    Рис в бодибилдинге (белый/БУРЫЙ и другие) все от А до Я!
    Сложные.. они медленно расщепляются и медленно попадают в кровь.. . что бы снизить вес желательно кушать больше сложных нежеле простых.   

    Новости / Еда и напитки / Вкусно и просто / Pinme.ru / Pinme
    Чем больше пищевых волокон, тем дольше углеводы распадаются до глюкозы — не зависимо от того, простые они или сложные.  Следует заметить, что так излюбленный бодибилдерами рис – это продукт с высоким ГИ.   

    Углеводы быстрые и медленные, telemo.ru
       

рис это сложный, рис это сложный углевод, рис это сложный углевод или простой

<!-- 02.04.2017 01:36:14 cpwomangdestyzhixhdeff -->